Permanente und enorme Belastungen zehren an den Kräften von vielen Berufstätigen, Schülern sowie Studenten. Wenn wir ständig unter Dauerspannung stehen, hat dies negative Auswirkungen auf unsere Psyche und körperliches Wohlbefinden. Die Folge sind meistens schwere chronische Erkrankungen. Als Gegenmaßnahme eignen sich neben ausreichend Schlaf und zwischendurch Ruhepausen sogenannte homöopathische Mittel. Sie können dir dabei helfen, auf natürliche Art und Weise das innere Gleichgewicht und deine Gelassenheit schnell wiederzufinden.…

weiterlesen →

Du fühlst dich niedergeschlagen, komplett antriebslos und hast kein selbstbewusstes Auftreten mehr. Handelt es sich dabei noch um Stimmungsschwankungen oder bereits um ernstzunehmende Depressionen? Nur die wenigsten Menschen können diese Frage auf Anhieb für sich selbst beantworten. Du erfährst hier die wichtigsten Informationen zum Thema Depressionen, wie sie entstehen und welche Maßnahmen bzw. Therapien es gibt.…

weiterlesen →

Stress kennt keine Grenzen! Aus diesem Grund verfolgt uns Stress oftmals bis in den Feierabend. Damit Stress aber nicht zum Dauerbegleiter wird und im schlimmsten Fall zu einem Burnout führt, ist es wichtig einen Ausgleich zu schaffen. Du erfährst hier, wie du auch ohne Sport, mit nur wenig Bewegung sowie einem minimalen Zeitaufwand dein Stresslevel schnell und effektiv in den Griff bekommen kannst. Auch als Anfänger gelingt es dir mit Yoga in nur wenigen Minuten am Tag, dein Stresslevel erheblich abzubauen und für mehr Gelassenheit zu sorgen.…

weiterlesen →

Du musst kein Spitzensportler sein um Stress erfolgreich abzubauen. Es gibt viele einfache Möglichkeiten, mit denen du deinen Stresspegel senken kannst und du dich endlich wieder wohl fühlst. Ziel ist es, deine Lebensqualität um ein Vielfaches zu steigern und schlussendlich massivem Stress sowie dem Phänomen Burnout vorzubeugen.…

weiterlesen →

Du fühlst dich ausgebrannt, leer und kannst dich nur noch schlecht auf bestimmte Dinge im Alltag konzentrieren? Du hast keine Energie mehr übrig für dein Berufs- und Privatleben? Der tägliche Stress lässt dich nicht mehr zu Ruhe kommen und du kannst nicht mehr abschalten? Dann wird es aller höchste Zeit die Notbremse zu ziehen!…

weiterlesen →

Im Job steht ein wichtiges Projekt vor der Abgabe, nach der Arbeit kümmerst du dich noch um deine Kinder und zusätzlich hast du noch zick organisatorische Dinge zu erledigen. Das bedeutet durchgehender und massiver Stress im Job -und Privatleben. Was kannst du dagegen tun? Solltest du überhaupt reagieren oder auf deine innere Stimme hören: „Da muss ich jetzt eben durch“? Die Antwort ist: „Reagiere richtig bevor es zu spät ist“!…

weiterlesen →

Heutzutage leiden immer mehr Menschen unter dauerhaftem Stress. Je früher du dagegen reagierst und gewappnet bist, desto besser ist dein persönliches Schutzschild für den Übeltäter Dauerstress. Wir verraten dir hier die 7 besten Anti-Stress-Tipps, mit denen du deinem Dauerstress sofort gegenwirken kannst und dabei auch noch leistungsfähig bleibst.…

weiterlesen →

Bei vielen Menschen reiht sich im Alltag Stressreiz an Stressreiz. Wir haben Angst um unseren Arbeitsplatz, erfahren wiederkehrende Reizüberflutungen und haben permanenten Zeit- und Leistungsdruck. Die Bewältigung von solchen komplexen Problemstellungen sorgt dafür, dass viele Menschen unter chronischem Stress leiden.…

weiterlesen →

Kurzfristig stressige und brenzlige Situationen, kann unser Körper problemlos meistern. Sobald der Stress jedoch überhandnimmt und chronisch wird, sendet unser Organismus Warnsignale. Es ist wichtig diese Anzeichen zu kennen und auf seinen Körper zu hören. Denn nur wenn wir die Signale frühzeitig erkennen, können wir auch rechtzeitig mit den richtigen Methoden gegensteuern.…

weiterlesen →

„Ich bin gestresst“- jeder kennt diesen Satz. Stress begegnet uns fast jeden Tag und ist oft nicht zu vermeiden. Tägliches einprasseln von zick Informationen, das Lösen von immer komplexer werdenden Aufgabenstellungen im Beruf sowie zunehmende Konflikte im Alltag tragen dazu bei, dass die Mehrheit der Bevölkerung über massiven Stress klagt.…

weiterlesen →

Die meistgelesendsten Artikel:

© Anti-Stress-Methode.de